Image may be NSFW.
Clik here to view.
通常说3000米以上的就称为高原地区了，它的特点为气压低，空气中氧含度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。
组团的时候，有位仁兄自己去广州的医院量血压，可能被医生叮嘱了一下，马上就打退堂鼓，进藏证机票都只有作废。这边如此悲观，另一厢却异常乐观，碰头会研究工作时大部分参加者都说没问题的，我们先从林芝进入，那里低海拨些，逐渐向藏北走，就行了。我也被曾经踏足过西藏的同事感染了，毫不准备，完全把高原反应当作是只纸老虎。
其实，所有人在突然进入3000米以上高原地均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应，只是程度不同而已。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
一抵步，十一人就坐上了二十四座的中巴车，空间很大氧气应该不少吧，况且林芝地区平均才2900米。但开车不久，已经有同行呕吐，这就是说是医学书上的反应重症了，其他症状还有食欲减退、恶心、失眠、腹胀和胸闷，这些都在第一天分別出现于其他同行者身上。同时，也引证了之前听说过的，在平原地区身体很好的人反应更强烈的说法。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
如果来藏有反应的朋友们可以试试图上这个藏药，食用一粒，半小时后能得到部分缓解。
便携氧气也是应急时的必需，我们车上就备有下图这个品种，我在第二天上4400米左右时吸了几大口，头脑会清醒一些。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
到达高原后还应注意一些事项。 因为，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应的。
人们常常提倡用吸氧来缓解不适，但另外一种说法是吸氧太多，你更难调动身体去适应高原。我第二天开吸，晚上写日记时反应迟钝，跟人说话也不太灵光，觉得嘴唇笨笨的。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
经过5013米的米拉山口后，全体同行都出现反应了，连年青时芭蕾舞洪常青的扮演者也摇头说，想不到，还真有高原反应这回事儿。
另外，刚进入高原时，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。我们的第一顿就全部安排吃各种当地的蔬菜，所以，第一天各位的肠胃都没有不适，后边几顿的安排丰富一些，就有同事要食霍香正气丸了。除蔬菜，水果等富含维他命的物质，还要大量饮水，越多越好，不怕去厕所，虽然西藏如厕并非方便事，而且处处收费，你只要能承受，都要多饮水。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
特别是秋冬季进藏的，很是干燥，西藏水资源极其丰富，而且是冰山雪水，喝了西藏水，不容易上火。
西藏之旅让我看到绝美风景，同时也知道，身体健康情况是跟随环境变化而变化的，大家千万不要大意。今天第三天了，以上所说的高原反应我都亲历了，除了没有呕吐，在写这个日记前还泡了包红景天以降低偏头痛。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
所以说，高原反应并不是紙老虎，是真实存在困扰着全程的不适。昨天，我们为什么高调敬佩援藏工作者，每日与高原反应作对也是一个原因。
总之呢，大家以后入藏前要注意预案，入藏后要素食简行。再看几张美图吧！
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.Image may be NSFW.
Clik here to view.Image may be NSFW.
Clik here to view.Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
通常说3000米以上的就称为高原地区了，它的特点为气压低，空气中氧含度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。组团的时候，有位仁兄自己去广州的医院量血压，可能被医生叮嘱了一下，马上就打退堂鼓，进藏证机票都只有作废。这边如此悲观，另一厢却异常乐观，碰头会研究工作时大部分参加者都说没问题的，我们先从林芝进入，那里低海拨些，逐渐向藏北走，就行了。我也被曾经踏足过西藏的同事感染了，毫不准备，完全把高原反应当作是只纸老虎。
其实，所有人在突然进入3000米以上高原地均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应，只是程度不同而已。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
一抵步，十一人就坐上了二十四座的中巴车，空间很大氧气应该不少吧，况且林芝地区平均才2900米。但开车不久，已经有同行呕吐，这就是说是医学书上的反应重症了，其他症状还有食欲减退、恶心、失眠、腹胀和胸闷，这些都在第一天分別出现于其他同行者身上。同时，也引证了之前听说过的，在平原地区身体很好的人反应更强烈的说法。Image may be NSFW.
Clik here to view.
如果来藏有反应的朋友们可以试试图上这个藏药，食用一粒，半小时后能得到部分缓解。便携氧气也是应急时的必需，我们车上就备有下图这个品种，我在第二天上4400米左右时吸了几大口，头脑会清醒一些。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
到达高原后还应注意一些事项。 因为，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明您不能适应高原，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应的。 人们常常提倡用吸氧来缓解不适，但另外一种说法是吸氧太多，你更难调动身体去适应高原。我第二天开吸，晚上写日记时反应迟钝，跟人说话也不太灵光，觉得嘴唇笨笨的。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
经过5013米的米拉山口后，全体同行都出现反应了，连年青时芭蕾舞洪常青的扮演者也摇头说，想不到，还真有高原反应这回事儿。另外，刚进入高原时，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。我们的第一顿就全部安排吃各种当地的蔬菜，所以，第一天各位的肠胃都没有不适，后边几顿的安排丰富一些，就有同事要食霍香正气丸了。除蔬菜，水果等富含维他命的物质，还要大量饮水，越多越好，不怕去厕所，虽然西藏如厕并非方便事，而且处处收费，你只要能承受，都要多饮水。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
特别是秋冬季进藏的，很是干燥，西藏水资源极其丰富，而且是冰山雪水，喝了西藏水，不容易上火。西藏之旅让我看到绝美风景，同时也知道，身体健康情况是跟随环境变化而变化的，大家千万不要大意。今天第三天了，以上所说的高原反应我都亲历了，除了没有呕吐，在写这个日记前还泡了包红景天以降低偏头痛。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
所以说，高原反应并不是紙老虎，是真实存在困扰着全程的不适。昨天，我们为什么高调敬佩援藏工作者，每日与高原反应作对也是一个原因。总之呢，大家以后入藏前要注意预案，入藏后要素食简行。再看几张美图吧！
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
